Mentoring (nielen) pre ženy v oblasti životosprávy
Mentoringovo-konzultačný program ZDRAVÁ MANAŽÉRKA je inšpirovaný mojou viac ako desať ročnou skúsenosťou z korporátneho života manažérky, a túžbou pomáhať ostatným ženám skvalitňovať ich život. Program je prekaždú cieľavedomú ženu, ktorá sa rozhodla stať tou najlepšiu verziou seba samej. Nezáleží či ste zamestnaná, podnikáte alebo ste na materskej. Každá sme manažérka svojho života.
Rada by som Vás inspirovala k tomu, aby ste sa viac zamýšlali v každodennom živote nad tým, ako pristupujete k svojmu zdraviu a k sebe samým, a motivovať vás k tomu, aby ste začali hľadať svoje cesty, ako skvalitniť svoj život. Niekedy jedna malá zmena, môže urobiť pre kvalitu vašeho zdravia a života viac než si myslíte.
Bezplatnou súčasťou programu je PODCAST ZDRAVÁ MANAŽÉRKA
ČO PROGRAM PONÚKA
- Analýza životsprávy a výživové poradenstvo
- Jedálniček na mieru a mentoring pri zostavovaní vlastných jedálničkov
- Efektívne riešenia pre integráciu zdravých návykov do vášho nabitého programu
- Mentoring a seba-koučing pre integráciu princípov zdravého životného štýlu do každodenného života
Ako prebieha spolupráca so mnou?
✔ Analýza vášho životného štýlu – stravovacie návyky, denný režim, pracovný stres a vzťah k telu, zdravotná anamnéza, subjektívne vnímanie svojej kvality života, očakávanie a ciele
✔ Dáta pre presnejšie výsledky – meranie na prístroji InBody a krvné testy pre komplexný pohľad na vaše zdravie
✔ Personalizovaný výživový a lifestyle plán – postupné zmeny prispôsobené vašim potrebám, bez extrémov a obmedzovania, konzultace, mentoring v oblasti výživy a nastavení mysle pro dlhodobú udržateľnost zavedených zmien
3 kroky našej spolupráce.
1. Zoznámenie
Forma: osobné stretnutie/online hovor
ČAS TRVANIA: 30+ min.
Cena: ZDARMA
Jedná sa o veľmi intímnu sféru vašeho života. Preto je dôležité, aby sme si rozumeli aj po ľudskej stránke. Na zoznamovacej schôdzke ma oboznámite so svojimi víziami a očakávaniami od prípadnej našej spolupráce a ja vám predstavím spôsob, ako pracujem s klientami. Cielom schôdzky je zistiť, či potrebujete moju asistenciu a či nájdeme synergiu pre spoluprácu.
2. Vstupná online konzultácia
ČAS TRVANIA: 90 min. +
CENA: 1500 CZK / 55 EUR
Pred zahájením vstupnej konzultácie obdržíte dotazník, aby som mala o vás a vašej životospráve základné údaje. Pôjdete sa zmerať na prístroji Inbody pre vás v najbližšej možnej lokácii a zájdete si na krvné testy.
Následne si dohodneme spoločný termín osobnej schôdzky alebo videohovoru, kde zanalyzujeme komplexne vašu súčasnú situáciu, preberieme vaše ciele, vysvetlíme si základné princípy výživy a životosprávy a spoločne nastavíme vaše kroky pre naplnenie vašeho cieľa.
3. Individuálny mentoringovo-konzultačný program
PERSONALIZOVANÝ PLÁN + KONZULTÁCIE
ČAS TRVANIA: min. 3-6 mesiacov
CENA: INDIVIDUÁLNÍ, na základe špecifických potrieb klienta.
Na základe vstupnej konzultácie zahájime plán pre imlementáciu postupných zmien do vašej dennej rutiny tak, aby to bolo pre vás čo najprirodzenejšie, a efektívne ste sa približovali k vytúženému cieľu.
Mojim cieľom je predať vám základné informácie z oblasti výživy a zdravého životného štýlu, naučiť vás zložiť si výživný jedálniček, predať vám tipy a triky, ako zvládať energicky hektické dni a skrz sebekoučingové metódy vám pomôcť implementovať nové návyky do vašej každodennosti tak, aby ste sa cítili príjemne vo svojom tele. Vidajte sa na cestu k vedomému prístupu k zdraviu z dlhodobým výsledkom, bez radikálnych zmien a diét.
Podcast Zdravá Manažérka
Mgr. Daniela Roučková 