Mgr. Daniela Roučková
Moje motto: “Nehladuj pre cieľ, vyživuj pre úspech.”
Som certifikovaná výživová poradkyňa, študentka Adiktológie na 1. lekárskej fakulte Univerzity Karlovy s bohatými manažérkymi skúsenosťami z korporátneho prostredia. Prostredníctvom mentoringu a konzultácií prepájam výživu, zdravý životný štýl, osobný rozvoj a stratégie budovania značky. V programe ZDRAVÁ MANAŽÉRKA učím ženy, ako si vybudovať správny mindset, integrovať zdravé návyky do hektického rozvrhu, zvládať stres a zároveň strategicky rozvíjať svoju osobnú značku. Pomáham im využívať networking a budovať profesné vzťahy tak, aby podporili svoj kariérny rast – bez vyčerpania a kompromisov.
Spolupracujem so ženami, ktoré chcú napredovať v kariére či podnikaní, no zároveň túžia po väčšej rovnováhe, energii a kvalitných vzťahoch. Pri práci s klientkami sa riadim jednoduchým pravidlom: nesúdim, pomáham.
Verím, že malé zmeny v myslení, životospráve a pracovných návykoch dokážu priniesť veľké výsledky – viac energie, sebavedomia a dlhodobý úspech v práci aj osobnom živote.
ZDRAVÁ MANAŽÉRKA
je pre každú cieľavedomú ženu, ktorá sa rozhodla stať tou najlepšiu verziou seba samej a ísť si za svojmi snami, od tých malých až po tie naväčšie. A je jedno či ste zamestnaná, podnikáte alebo ste na materskej. Každá sme manažérka svojho života.
AKO VZNIKALA ZDRAVÁ MANAŽÉRKA
“Až s príchodom detí do môjho života som si uvedomila, že hoci ma moja práca baví a napĺňa, môže byť zároveň toxická pre môj život. Začala som preto hľadať cesty, ako nastaviť svojmu pracovnému životu zdravé hranice. Dnes beriem ako svoje poslanie pomáhať (nielen) ženám cítiť sa zdravo a krásne vo svojom tele.”
Vždy som bola cieľavedomá žena a rada som sa vzdelávala. Svoju budúcnosť som vždy videla v práci s ľuďmi. Viac ako dekádu profesného života som strávila v korporátnom manažmente veľkej americkej spoločnosti. Milovala som svoju prácu v korporácii, a zároveň som túžila stať sa mamou. S tehotenstvom prišiel okrem radosti aj strach, že materstvo bude moja kariérna STOPka, ak chcem mať zdravie a rodinu na prvom mieste.
Materstvo mi dalo príležitosť prehodnotiť svoj život, začať viac analyzovať moje strachy a poznávať viac samú seba.
Zistila som, že strach je často zamaskovaná príležitosť. Je len na nás, či odkryjeme jeho masku.
Dnes si uvedomujem, že moje vnímanie práce bolo v minulosti toxické. Preto som začala hľadať cesty, ako pracovnému životu nastaviť zdravé hranice a nestratiť svoju sebahodnotu. Ponorila som sa do témy zdravého životného štýlu, a jeho princípy začala aplikovať do hektického života matky, manželky a manažérky v jednom. Svoje myšlienkové pochody som začala zdieľať v podcaste #oŽivote, pretože verím, že je nás viac, ktoré riešieme podobné problémy.
Najprv som pomohla sebe – dnes pomáham ženám, ktoré chcú zlepšiť svoje zdravie, sebavedomie a životnú rovnováhu bez extrémov a kompromisov. Prepájam výživu, osobný rozvoj a stratégiu úspechu do riešení, ktoré dokonale zapadnú do životného štýlu mojich klientiek.
Verím, že udržateľná zmena nie je o univerzálnych návodoch, ale o personalizovanom prístupe. Preto som vytvorila mentoringový a konzultačný program ZDRAVÁ MANAŽÉRKA, ktorý ženám pomáha integrovať zdravé návyky, zvládať stres a budovať sebavedomie tak, aby dosiahli dlhodobú pohodu a prosperitu – v práci aj osobnom živote. Jeho súčasťou je taktiež podcast.
Cítiš, že potrebuješ zmenu, ale nechceš na to byť sama? Ozvi sa mi a spoločne nájdeme cestu, ako sa cítiť zdravá, sebavedomá a plná energie – aj v hektickom životnom tempe.
Follow me:
Mgr. Daniela Roučková 